Ärgerste Du Dich leicht und oft? Und ärgerst Du Dich dann noch darüber, dass Du Dich ärgerst?
Dann könnte vielleicht dieser Artikel vom CNN Wisdom Project helfen. Der Autor gibt darin 10 Anleitungen, wie Du den Ärger betrachten und bearbeiten kannst. Mir persönlich hilft immer erst mal die Konzentration auf meinen Atem. Das ist auch Tipp Nr. 1 im Artikel. Hier kannst Du den gesamten Artikel lesen.
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Schade der Beitrag ist in englisch, wie die ganze Seite. Aber sehr sehenswert. Eine Kurzfassung in deutsch hier wäre super gewesen! Ich finde den Umgang mit Ärger teilweise schon eine echte Herausforderung. Letztendlich hilft nur, wenn wir erkennen, dass es sinnlos ist, sich zu ärgern…